健身房的教练每天在群里发「今天吃了吗」，但从不推销

我办健身卡那年冬天只去过四次，第五次是去退卡的，结果没退成，因为教练说了一句话：『你先别退，我给你留个位置，什么时候来都行。』

后来他建了个小群，群里一共七个人，每天早上八点他会发一句「今天吃了吗」，配一张健身房的空镜。不发广告，不催课，也不问我们为什么不来。

有一次我连着三天没去，他没催，只是私聊问我最近是不是忙。我说有点感冒，他说那先休息，别硬练。那一刻我反而有点惭愧。

半年下来，我去健身房的次数还是不多，但群里那七个人，几乎都留了下来。有次我问他为什么不推销，他说：『推销能来一次，习惯才能来一百次。』

现在我不太焦虑自己的健身打卡了。慢慢来，好像也算一种进步。